断食にチャレンジしたけど失敗する、そんな方たちを力強くサポートしてくれるのが、埼玉県の断食道場リフレッシュの森です。

精神論や根性論に基づいた断食は大間違い、最も重要なのは、心と体をリセットすると同時に本来の自分を取り戻すことであり、そのために自分にあった方法を見つけなければなりません。

リフレッシュの森では初めての方でも利用できるよう3つのコースを用意しており、体を慣らしながら断食を目指します。

断食道場のメインとなっているのが、酵素断食コースです。

食事をせずに酵素ジュースを飲むことで1日を過ごすプランは、内臓機能を回復させるとともにデトックス効果を期待できます。

早朝は栄養素をふんだんに含んだ梅醤番茶、昼と夜では酵素ジュースになります。

また初めての方におすすめしたいのが、リフレッシュコースです。

マクロビオティック食を食べることのできるコースは、一汁一菜をキーワードにしており、暖色特有の苦痛や精神的ストレスが少なくなっています。

一歩進見たい方は半断食コースになります。

リフレッシュコースと同じく一汁一菜ですが、少量のみとなっているため本格的な断食を始めたい方に利用されています。

胃の状態を正常にすることで毒素を体外に排出します。

個人差がありますが1日に300g〜1kg減量できる方もおられるほどです。

体が慣れてきた方は酵素断食コースになります。

とにかく痩せたいという方に選ばれており、梅醤番茶と酵素ジュースのみで1日を過ごします。

もし痩せたい方は断食道場リフレッシュの森に相談してみてください。